Yatmadan önce bir şeyler yemek iyi mi?

Araştırmalar yatağa gitmeden kısa bir süre önce yemek yemek, kanser riskini arttırabildiğini gösterdi.

Gece yarısı atıştırmak veya akşam yemeği yemek, vücudun biyolojik saatini bozan zararı gösteren bir araştırmaya göre, kanser riskini artırabiliyor.

İspanyol bilim adamları, akşam yemeklerini saat 9’dan sonra ya da uyumadan iki saatten az bir süre önce düzenli olarak yiyen insanların yüzde 25’inin göğüs ve prostat kanseri riskini artırdığını buldular.

Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal)’daki ekip, gece yenilen yemek yatma vaktinde uyku isteyen vücudumuzun metobolizmasını hızlandırarak bize zarar verdiğini belirtiyorlar.

Özellikle geceleri vardiyalı çalışan kişiler üzerinde yapılan bu çalışmada prostat kanseri göğüs kanseri riski belirtilerine rastlamışlar.

Bu tarz kanserler genellikle hormonal tehlikeleri işaret eder. Çünkü hormonları vücudumuza kimyasal olarak mesajlar ileterek uykulu veya stresli olduğumuz durumlarda değişiklik gösterirler ve vücudun biyolojik saatine göre artış veya düşüş gösterirler.

Son çalışma işverenlerin personellerine aslında gece çalıştırarak zarar verdiğini göstermekte veya kim geceleri uyanık oluyorsa.

Dr Manolis Kogevinas önderliğindeki çalışma International Journal of Cancer dergisinde yayınlandı.

Çalışma ispanyada 1800 aşkın göğüs ve prostat kanser hastası üzerinde ve 2000’e yayın henüz bir hastalığı olmayan insanlar ile birlikte gerçekleştirilmiş.

Sonuçlara göre kanser hastalarının birçoğu geceleri yemek yeme alışkanlına ve uyku sorunu gibi problemleri varmış.

Araştırmacı takımındaki Dr. Dora Romaguera, “Bu bulguların arkasındaki sebepleri anlamak için insanlarda daha fazla araştırma yapılması gerekiyor, ancak her şey, uyku zamanlamasının gıdayı metabolize etme kapasitemizi etkilediğini gösteriyor” dedi.

 

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.